前  因：邻居受风寒，头疼 鼻塞 嗓子疼 混身不自在 求助
查阅相关资料以及回忆老师教诲后，准备砭板以及用来煮水的碎砭石
我的简易方案：砭石调理 + 饮砭石水 + 排毒保健 + 气脉调理
起  程：午后阳气正盛，到邻居小鱼家。仔细问清病症，并把碎砭石交阿姨煮水
砭术目前是有十六法，包括感、压、滚、擦、刺、划、叩、刮、扭、旋、振、拔、温、凉、闻、挝等法。而我这个砭术新手目前简单能用的有滚、擦、刺、划、刮等基本手法。于是按中医经略理论和几位老师教导，我选定穴位开始治疗。
首先让邻居静坐，我先按摩头部，肩部，敲打背部让其放松。并说明砭石功效以及对人体无危害。

-------治疗感冒过程-------

① 用砭板尾端刺背后风府、大椎、肩井、曲池、合谷 等穴位
反应：肩井与大锥穴位被刺后有明显疼痛感（这两个是治疗感冒的重穴）
② 用砭板刮头部枕骨至肩胛骨下沿横线处
反应：自感头部负荷减轻
③ 用砭砧叩/刮小臂内侧和肘窝至腕部
反应：（刮小臂发现多处气血郁结点并有强烈疼痛感，被我用砭扳一点点化掉）
④ 用砭板仔细刮两胸梳理肺经
反应：感觉呼吸通顺并心情舒畅，这个主要针对感冒咳嗽。因为人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
⑤ 运功到邻居头部/肺部/嗓子将病气浊气放出并为其补气
⑥ 静坐片刻邻居喝下“砭石水”来补充身体能量和元素。并用砭石热水泡足底
解释：因为砭石的主要成分是氧化钙，其次是氧化硅、氧化钠等，还有铝、铁、镁、磷等多种元素，微量元素及稀土元素包括锰、镍、铜、钇等，共含有超过30种对人体有益的元素。多喝砭石水百益无害
鉴于朋友身体亚健康，我接受建议为其排毒

-------排毒健体过程-------

① 梳理背部：用砭石从上到下刮膀胱经。由于邻居倍感舒服并，我就两边各108次。我这汗啊
解释：人的背腰部正中是督脉，从上至下贯穿背腰部的４条线是足太阳膀胱经。五脏六腑之气输注到背部的重要穴位叫俞穴，这些俞穴都分布在膀胱经上。再有，国外最新研究成果证实：人的背部有大团的免疫细胞平时处于休眠状态。背俞穴和免疫细胞之间的关系可暂且不问，但两者对于人之健康却极其重要。用砭板经常刮拭背腰部能激活、调动背部的免疫细胞，并扶正去邪，疏浚、调达脏腑之经气，促进气血的运行，就可调治人的呼吸系统、心血管系统、泌尿生殖系统的疾病。
② 梳理腹脐: 双手握砭石围绕肚脐转正反各108次速度2秒/圈，期间肚子咕噜响
解释：消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
③ 梳理小腿：各在两条小腿外侧敲打（拍球式）108次，邻居直喊疼
解释：通胆经 强化内脏
④ 简易美容：常年熬夜亚健康的邻居脸色沉郁，黑眼圈严重。于是便刮太阳穴，刮脸，刮眼刮额头多处
解释：中医认为脸色不好的是“气血不能容面”医学认为，肺合皮毛，凡皮肤上有病，多与肺气有关系，并且脾胃不好也会造成色素在皮肤沉积。所以去美容院，只修理皮肤表面，起不到从根本上改善作用。而砭石调理内脏不仅身体健康且养颜美容。
⑤ 梳理全身：重点的梳理完就在全身各处都刮了一圈以促进身体免疫力系统增强。
解释：砭石发出许多人体有益的远红外射线和超声波脉冲，促进微循环、调理新陈代谢，相当于远红外治疗仪+超声波治疗仪。
远红外射线：砭石有奇异的能量场，作用于人体皮肤表明可产生极远红外辐射，其频带极宽，远红外频率可达范围为7~20微米。
超声波：砭石每摩擦人体一次就能产生有益身体健康的超声波脉冲，平均脉冲次数可达3708次，频率范围为2~200万赫兹是所有材质之首。
结束后的他已自感身清气爽，症状减轻。我再使出“老师”派头盯嘱他多多休息，少熬夜多运动。
一次有效的治疗实验经历对于我这个砭术新手来说已是有了很大鼓励。
以上短文只是新手老东与邻居试验交流的记录，每个人体质有异治疗效果也不同，很多情况不能一概而论。并且我是在严格咨询我使用的砭石对身体的确无害的情况下进行的。如各位前辈老师有更好的方法和技术指导愿听教诲。多谢！