2009年11月9日
体重：93KG
凌晨四点爬起来 突然想打坐，将砭石放于头顶 竟心无杂念的坐了将近一小时
九点精力充沛的工作，喝了少量的水 不觉得饿 只是有些谗...心念一转又恢复
中午称体重，一日之内竟减掉4斤，腰围变小哈...效果真明显
下午和老K谈事情 结果不欢而散早早结束，到了老李家
晚上跟随奚老师做催眠实验，收益多多，也揭开了很多迷惑，竟然回到远古时代 我大寒....
午夜这梦啊 又是供养喇嘛 又是遇佛进家门的
恩 一切都是幻觉 呵呵
越生活越快乐 越学习越觉得自己无知
这一天的流水帐啊 流水啊
有点意思
有点点意思
有点点点意思

11月12日

短期辟谷结束 减重十斤 老李说我红光满面 （估计是灯光晃滴）

期间精力充沛 工作与创作状态具佳

出行不觉天寒 入室不感屋冷

开谷当晚吃奚老师亲做并加持的面粥 听其嘱咐几日内饮食量循序渐进

细想这几天 还算是个听话的学生 一切严格准师嘱和执行 一直没特殊情况发生 

决定好好生活了 早睡早起 多素少荤勤运动 努力工作 少执着